Как выбрать кроссовки

Как правильно выбрать кроссовки для занятий спортом и прогулок? Чтобы ответить на вопрос о том, как правильно выбрать кроссовки, надо определиться с тем, для чего они нужны.

Спортивная обувь бывает разной: для прогулок, для бега, для игры в футбол, для фитнеса и даже для занятий теми видами спорта, которые связаны с водой.

Начнем с последних, так как закономерен вопрос: какими же водными видами спорта можно заниматься в кроссовках. В такой обуви удобно управлять яхтой или обычной моторной лодкой, она пригодится для водных походов (для переходов через горные реки).

Кроссовки для водных видов спорта легкие, прочные и удобные. В них есть отверстия для стекания воды, а подошва изготавливается из материала, исключающего скольжение как на сухой, так и на мокрой поверхности.

Кроссовки для пробежек, прогулок и фитнеса

Чаще всего обычного человека (не футболиста и не баскетболиста) интересует то, как правильно выбрать кроссовки для бега, фитнеса или прогулок. Кстати, совместные прогулки делают семью крепче, поэтому не стоит от них отказываться.

Как и любая другая обувь, прогулочные кроссовки должны быть, прежде всего, удобными. Качество спортивной обуви во многом зависит от производителя. Известные бренды, специализирующиеся на выпуске кроссовок, – это гарантия того, что ногам будет комфортно.

Для путешественников и тех, кто предпочитает дальние прогулки на природе, правильные кроссовки должны отвечать таким требованиям: защищать голеностопный сустав от растяжений, носок и пятку от ушибов, переломов и других травм.

Главное в кроссовках:

В том, как правильно выбрать кроссовки, важным аспектом является подошва. Кроме того, что она должна быть долговечной, следует обратить внимание на ее амортизационные свойства. В идеале хорошая подошва сгибается через внутреннюю поверхность так, что носок «встречается» с пяткой.

А теперь о том, как правильно выбрать кроссовки для фитнеса. Они бывают различными по высоте: высокие, средние и низкие. Подошва такой обуви тоньше, чем той, которая предназначена для ежедневного ношения, рисунок ее протектора мелкий.

Кроссовки для фитнеса легкие, с хорошей фиксацией стопы. Они могут фиксироваться как шнуровкой, так и «липучками». Особенности упражнений требуют, чтобы носок был несколько свободным, а пятка узкой.

Для занятий фитнесом и аэробикой хорошо подойдут кроссовки, подошва которых как бы разделена на две области: носочную и пяточную. Под пяткой получается небольшой каблучок, его способность амортизировать позволяет выполнять различные упражнения для похудения, в том числе и танцевальные движения.

Как ухаживать за кроссовками?

Говоря о том, как правильно выбрать кроссовки, нельзя не сказать об уходе за ними. Несмотря на то, что в кроссовках для фитнеса вы не будете ходить по улице, регулярно мойте подошву. Это делается губкой, смоченной в воде с добавлением моющего средства.

Не оставляйте кроссовки в сумке или пакете. Вернувшись с тренировки, достаньте обувь и просушите ее, особого внимания требуют стельки.

И еще одно: носки для фитнеса выбирайте не менее тщательно, чем кроссовки. Изделия из синтетики не рекомендуется носить не то что на тренировках, а и в обычной жизни от них лучше отказаться.