Кефир с корицей для похудения

Средство для похудения — кефир с имбирем и корицей. Диета, которую предлагает вам журнал «БезДивана» и в состав которой входит кефир с имбирем и корицей для похудения, подходит практически всем. Исключением являются те, кто страдает пониженным давлением, поскольку составляющие диеты могут его снижать еще больше. А могут и не понижать.

• Кефир с корицей и имбирем вкусное средство для похудения.
• Не надо лишать себя других вкусных блюд.

Практически каждая диета имеет свои минусы. Некоторые худеющие исключают очень много продуктов и сидят неделями почти на одной воде, совершенно не соблюдая правила похудения. Результат, естественно, есть. Но когда человек возвращается к привычному ему образу жизни, организм быстро набирает потерянное. А то и больше.

Диета, которую мы вам предлагаем, не заставит вас отказываться от множества продуктов. И что важно — кроме снижения веса укрепит ваши сосуды и иммунитет. Основывается диета на таком ингредиенте, как кефир с имбирем и корицей. В его состав входят:

• нежирный кефир
• корица
• имбирь
• красный молотый перец

Звучит не очень? Спешим сказать, что получившийся напиток порадует вас своим вкусом. Пикантность, некоторая экзотика и что-то еще, позволяющее говорить о букете, хотя это слово больше подходит для определения более крепких напитков, заставит вас полюбить кефир с имбирем и корицей.

Как приготовить кефир с имбирем и корицей?

Возьмите продукты в следующем соотношении:

• 200 мл кефира (лучше взять 0%, но если нет, то подойдет и более жирный);
• 0.5 ч. л. молотой корицы;
• 0.5 ч. л. молотого имбиря;
• щепотка молотого красного перца.

Приступаем к приготовлению. Высыпаем в кружку все специи.
После этого наливаем совсем немного кефира и перемешиваем до однородного состояния. После того, как ингредиенты смешались, добавляем остальной кефир и снова перемешиваем.

Можно использовать для приготовления напитка блендер. Если у вас блендера нет, то обязательное правило — смешайте специи сначала с небольшим количеством кефира, иначе получатся комочки и смесь будет неоднородной.

Принимать такой коктейль следует не более 3-4 раз в день. Лучше всего принимать  кефир с корицей и имбирем натощак утром за 30-60 минут до еды. И перед сном, на ночь. Почему напиток надо принимать до еды? После него появляется чувство сытости, и даже при нормальном потреблении пищи вы съедите гораздо меньше чем обычно. Худейте на здоровье!