Главная Красота Идеальная фигура Кефир с корицей для похудения
Диета, которую предлагает вам журнал «БезДивана» и в состав которой входит кефир с корицей для похудения, подходит практически всем. Исключением являются те, кто страдает пониженным давлением, поскольку составляющие диеты могут его понижать. А могут и не понижать… Практически каждая диета имеет свои минусы. Некоторые худеющие исключают очень много продуктов и сидят неделями почти на одной воде, совершенно не соблюдая правила похудения. Результат, естественно, есть. Но когда человек возвращается к привычному ему образу жизни, организм быстро набирает потерянное. А то и больше.
Диета, которую мы вам предлагаем, не заставит вас отказываться от множества продуктов. И что важно — кроме снижения веса укрепит ваши сосуды и иммунитет. Основывается диета на таком ингредиенте, как кефир с корицей для похудения. В его состав входят:
нежирный кефир корица имбирь
красный молотый перец
Звучит не очень? Спешим сказать, что получившийся напиток порадует вас своим вкусом. Пикантность, некоторая экзотика и что-то еще, позволяющее говорить о букете, хотя это слово больше подходит для определения более крепких напитков.
Как приготовить кефир с корицей для похудения?
Возьмите продукты в следующем соотношении:
200 мл кефира (лучше взять 0%, но если нет, то подойдет и более жирный);0.5 ч. л. молотой корицы;0.5 ч. л. молотого имбиря;
Щепотка молотого красного перца.
Приступаем к приготовлению. Высыпаем в кружку все специи.
После этого наливаем совсем немного кефира и перемешиваем до однородного состояния.
После добавляем остальной кефир и снова перемешиваем.
Можно использовать для приготовления напитка блендер. Если у вас блендера нет, то обязательное правило — смешайте специи сначала с небольшим количеством кефира, иначе получатся комочки, смесь будет неоднородной.
Принимать такой коктейль следует не более 3-4 раз в день. Лучше всего принимать кефир с корицей для похудения натощак утром за 30-60 минут до еды. И перед сном, на ночь. Почему напиток надо принимать до еды? После него появляется чувство сытости, и даже при нормальном потреблении пищи вы съедите гораздо меньше чем обычно. Худейте на здоровье!