Простые советы по уходу за кожей головы и волосами.
Уход за кожей и волосами требует времени и желания. Причем, последнего надо больше всего. Не так уж сложно вымыть голову, куда сложнее сделать это правильно.
Чтобы все в вашем образе было прекрасно, позаботьтесь о коже головы и волосах:
- Не пренебрегайте здоровым сном
- Питайтесь правильно, не переедайте на ночь
- Занимайтесь спортом и больше времени проводите на свежем воздухе
- Подбирайте средства для ухода за кожей и волосами соответственно типу ваших волос
- Постарайтесь не покупать шампунь, в котором содержится лаурилсульфат натрия
- Еженедельно делайте питательные маски для волос.
Блестящие и упругие кудри, колышущиеся от ветра пряди, здоровая кожа головы и послушные волосы – мечта миллионов женщин. Между тем, уход за волосами совсем не сложен. Для того чтобы волосы были именно такими, какими их хотим видеть мы, за ними нужен постоянный уход. Не стоит уповать на одну лишь природу.
Красота волос зависит от вас. Сегодня женский сайт «БезДивана» даст вам несколько важных советов о том, как ухаживать за кожей головы и волосами. Итак, советы по уходу за волосами включают в себя рекомендации по здоровому и правильному питанию, а также собственно уход за волосами.
Правильное питание для ухода за волосами
Часто ли мы вспоминаем о том, что мы едим, пытаясь привести в порядок свою шевелюру? Причем, не о еде для процесса похудения, а о питании правильном, сбалансированном, приносящем организму необходимые минералы, соли, витамины. Для того чтобы волосы быстрее росли, организму требуется белок.
Главными поставщиками белка являются:
- рыба;
- мясо;
- бобовые;
- орехи.
Чтобы волосы приобрели естественный блеск стоит почаще употреблять в пищу морскую капусту. Витамин А является важным для красоты волос, он содержится в шиповнике, моркови, печени. Для восстановления структуры волос очень важен витамин Е. Если косметика по уходу за волосами не содержит этих компонентов, купите их в аптеке и добавьте, например, в шампунь, сами.
Источником витамина Е являются:
- сливочное и растительное масло;
- молоко;
- печень;
- яйцо.
Но для полного обеспечения организма важными витаминами одного питания недостаточно. Необходимо употреблять витаминные комплексы внутрь.
Лучший уход за волосами — это сон и отдых. Никакие советы по уходу за волосами не помогут, если человек не будет полноценно отдыхать. Спать полезно при открытом окне. Свежий прохладный воздух благосклонно сказывается на состоянии волос.
При недостаточной влажности в помещении волосы страдают очень сильно. Хорошо влияют на состояние волос прогулки на свежем воздухе, а также занятия спортом. Единственное ограничение, которое существует – это нахождение под палящими лучами солнца.
Прямые лучи делают волосы тусклыми и безжизненными. Не стесняйтесь носить панамы и шляпки летом, тем более, что они вошли в моду. Быть стильной и здоровой — прекрасное сочетание, не правда ли?
Применение специальных средств для ухода за волосами
Правила ухода за волосами гласят: средства для мытья и укладки должны соответствовать типу волос. Об этом знают все, но, тем не менее, во многих семьях одним шампунем пользуются все, независимо от того, каким типом волос обладают.
Это же так хлопотно — купить каждому средство, идеально подходящее к типу волос! Поверьте, гораздо труднее потом будет вылечить волосы, чем систематически осуществлять за ними правильный уход. Выполняя нехитрые правила, вам не придется раньше времени бороться с сединой.
Правило второе. Средства «2 в 1» используйте в исключительных случаях, когда применение шампуня и бальзама по отдельности не представляется возможным. Помните, что косметика по уходу за волосами бывает разная, не экономьте на ней и не покупайте продукцию сомнительного качества. Один-два раза в неделю волосы нуждаются в маске для волос. Маски для волос можно делать самостоятельно.
Правило третье — средство для волос должно быть качественным.
Шампунь не должен содержать такой компонент, как лаурилсульфат натрия.
Вот и все советы по уходу за волосами. Чтобы ваши волосы были крепкими и здоровыми, необходимо вести здоровый образ жизни, а также применять только качественную косметику по уходу за волосами. Применяйте комплексный уход за волосами — в этом состоит секрет вашего очарования!